top of page

Ateliers (webinair)

Les ateliers gratuits sont enregistrés en-direct sur le Groupe Facebook de La Ride des Femmes et sont réservés aux membres de la communauté.

​

Deviens membre en créant un compte avec une adresse courriel pour accéder aux rediffusions. Si tu es déjà membre, connecte-toi à ton compte pour jouer la vidéo.

Ateliers à venir en 2025

Voyager avec son vélo

Pour tout savoir avant de prendre l'avion

Vendredi, 31 janvier à 12:00 PM (midi) EST sur le Groupe Facebook.

Guide des pneus et son jargon

Bonus : Mes trucs pour éviter et réparer les crevaisons

Date à déterminer - MAI

Navigation avec RidewithGPS

Comment trouver, modifier, tracer et naviguer un parcours

Date à déterminer - JUIN

ATELIERS REDIFFUSIONS (Français)

Exercices d'étirement après-entrainement
07:57

Exercices d'étirement après-entrainement

Ma routine d'exercices d'étirement indispensable
Exercices d'activation pré-entrainement
03:20

Exercices d'activation pré-entrainement

Faites cette routine de 5 minutes avant votre prochain entrainement!
6 trucs pour manger sainement plus facilement
25:33

6 trucs pour manger sainement plus facilement

Des trucs pour booster ton efficacité dans la cuisine. PLUS : Partagez vos trucs et apprenez ceux des autres participants
Comprendre la motivation
43:26

Comprendre la motivation

Comment les athlètes font pour la maintenir et garder le cap.
Q&A avec Coach Soleil - Système énergétiques et zones d'entrainement
37:11

Q&A avec Coach Soleil - Système énergétiques et zones d'entrainement

Discutons des sujets qui vous touchent. Préparer vos questions!
Comprendre l'univers Zwift et qu'est-ce que la FTP
01:08:15

Comprendre l'univers Zwift et qu'est-ce que la FTP

Guide de démarrage pour les apprentis Zwifteuse et celles en devenir!
Tout savoir pour se mettre au vélo intérieur
37:14

Tout savoir pour se mettre au vélo intérieur

Les différents logiciels et type d’appareils sur le marché actuel
Comment ne pas finir ta ride brûlée!
52:40

Comment ne pas finir ta ride brûlée!

Efficacité lors des sorties, rouler plus longtemps, suivre le groupe avec plus de facilité.

ATELIERS REDIFFUSIONS (English)

bottom of page