top of page
SUR LE BLOGUE

Voyager avec son vélo comme une pro!
Les hôtels près de l’aéroport inclus habituellement le service de navette. Réservez la chambre pour personne à mobilité réduite - facile d'
18 mars7 min de lecture
39 vues
0 commentaire


Emballer (pacter) son vélo pour l'avion
Mettez la pédale parallèle au sol à l'avant, puis placez la clé Allen vers l'avant, et tirez vers le haut (vers le cadre). Appuyez avec votr
2 févr.4 min de lecture
43 vues
0 commentaire


Bouchées aux bananes délicieuses dans le Air Fryer
Ma découverte préférée à l'approche du temps des fêtes et des activités hivernale. Voici une belle petite collation 100% glucides...
19 déc. 20242 min de lecture
25 vues
0 commentaire


Top 5 des exercices d'étirement après un entrainement de vélo
Je vous présente mes 5 exercices d’étirement qui ont fait partie de ma routine d'entrainement pendant des années. Des exercices pour...
14 déc. 20242 min de lecture
7 vues
0 commentaire


Routine d’activation 4+1 exercices à faire avant un entrainement de vélo
Faire une série des 4 exercices avec une dizaine de répétitions pour chacun, terminer avec l'étirement latéral pendant une vingtaine de seco
14 déc. 20242 min de lecture
28 vues
0 commentaire


3 conseils pour réussir sa saison de vélo intérieur
Si tu souhaites t'investir dans cette activité et que tes résultats perdurent, voici mes trois conseils de pro.
15 nov. 20242 min de lecture
9 vues
0 commentaire


Au Menu sur la Race Across Québec - Nutrition en Ultra-Endurance
Ma stratégie de nutrition en ultra-endurance : l'alimentation intuitive.
Avoir sous la main le plus de nourriture différente (à base de
31 août 20244 min de lecture
130 vues
0 commentaire
bottom of page